事業所ブログ

携帯電話(スマホ)①

アクセスジョブ 札幌北24条

こんにちは!

就労移行支援事業所 アクセスジョブ札幌北24条校です!

 

今日の札幌は、雪が降ってきて気温も低くなっています⛄

体調管理が難しくなってきましたので十二分に気を付けましょう!

 

本日のテーマは「携帯電話(スマホ)依存症について」

携帯電話(スマホ)は、ゲームや電話、写真、動画などの機能が沢山あって魅力ですが…

ここ数年、携帯電話(スマホ)を常に触っている人が増えてきましたが、その事に気付いていない人が多いです!

依存になってしまうと色んな所に支障が出てきます。

今回は身体面についてお教えします。

 

身体面での症状

・視力低下=ブルーライトや長時間画面を見ていることが多いため

・めまい・肩こり=目の疲れや悪い姿勢でいるため

・寝不足によるだるさ=ゲームやラインなどをしているため、寝る時間が減っているため

・栄養障がい=ゆっくり時間を取って食べることより携帯電話(スマホ)を優先しているため

・エコノミー症候群=同じ体制でいるため

・筋力低下=外に出かける機会や運動しないため

 

これらは何で引き起こされるか…

例えば、ゲームに熱中してしまい食事を減らしたり、とらなかったり、お菓子や炭水化物だけをつまんでいるなどといった

食生活(栄養バランス)の乱れた生活をしているからです。

 

エコノミー症候群も長時間同じ体制でいるため、血流の流れが悪くなってしまい血栓ができてしまい、肺の動脈が詰まって呼吸困難になってしまう可能性があります。

 

同じく、運動をやめてネット依存になり引きこもりの子供は、筋力・瞬発力・柔軟性・握力・持久力が平均値以下になっているそうです。携帯電話(スマホ)依存症も同じことが言えますね。

日本だけではなく、世界中で携帯電話(スマホ)依存症が増えてきていますので、自分で気付くことも大事ですが

相手のためにも言う事も大事です!

 

ポイントは…

①バランスの摂れた食事

②適度な運動

③睡眠時間

 

少しでも就労移行支援に興味がある方は、まず見学に来ませんか。

スタッフ一同お待ちしております。

~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*

ご予約・ご相談は、以下のいずれでもOKです!

電話:011-788-4955 

メール: AJsapporo24@gmail.com 

ツイッター: https://twitter.com/aj_sapporo24 

フェイスブック:https://www.facebook.com/accessjobsapporo24jyoukou/ 

ライン: @643zgypr  

~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*

 

アクセスジョブ札幌北24条校では、自立支援医療をご利用の方や
下記のような診断のある方のお仕事や生活の悩みやご不安の相談をお受けいたします。
広汎性発達障害 ・ADHD ・LD ・ASD ・統合失調症 ・適応障害・LGBT
双極性障害 ・気分障害 ・不安障害 ・うつ ・身体障がい ・知的障がい ・難病など 

 

≪≪ 個別支援型 ≫≫
一人ひとりの状況や希望に合わせた、オーダーメイドの支援を行います(*´˘`*)

この記事を書いた事業所

就労移行支援事業所 アクセスジョブ札幌北24条校

〒001-0024
北海道札幌市北区北23条西5丁目2-41 ほそかわビル3階

就労移行支援事業所 アクセスジョブ札幌北24条校
Tel
011-788-4955
Mail
AJsapporo24@gmail.com
利用時間
9:30~15:00
定休日
土曜日(不定休)・日曜日