事業所ブログ

健康と食生活の大切さ

アクセスジョブ 札幌北24条

こんにちは!
就労移行支援事業所 アクセスジョブ札幌北24条校です!

 

今日の札幌は、気温も低く空気も乾燥もしていますので、体調管理には十二分に気を付けましょう!
しっかり食べて・寝るということが大切です。

 

本日のテーマは「健康とは何か」

体だけじゃなく、精神的、社会的にもバランスが取られている状態のことです。

健康な生活には、『運動』『休息』『食事』が大きく関わってきます。

 

・食事のバランスが崩れてしまうと、栄養不足、栄養過多による体調に何らかの影響が出てしまいます。

・運動不足だと、体力の低下、肥満の原因になります。

・無理な仕事をし続けると休息がとれず、精神的と肉体的に影響が出る可能性があります。

この3つを崩さないことが大切です。1つでも崩れると連鎖してしまうことがあるので、気を付けましょう!

 

<ポイント>

・栄養バランスの整った食事

・1日3食

・適度の運動

・休日は、しっかり休む

 

何事もほどほどが一番です。

無理にダイエットしても体調を崩してしまうと意味がありません。

仕事も私生活でも健康な食生活を意識してみましょう!

 

少しでも興味がある方は、まず見学に来ませんか。
スタッフ一同お待ちしております。

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ご予約・ご相談は、以下のいずれでもOKです!

電話:011-788-4955 

メール: AJsapporo24@gmail.com 

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ライン: @643zgypr  

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アクセスジョブ札幌北24条校では、自立支援医療をご利用の方や
下記のような診断のある方のお仕事や生活の悩みやご不安の相談をお受けいたします。
広汎性発達障害 ・ADHD ・LD ・ASD ・統合失調症 ・適応障害・LGBT
双極性障害 ・気分障害 ・不安障害 ・うつ ・身体障がい ・知的障がい ・難病など 

 

≪≪ 個別支援型 ≫≫
一人ひとりの状況や希望に合わせた、オーダーメイドの支援を行います(*´˘`*)

この記事を書いた事業所

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