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目標の立て方~就労移行支援事業所アクセスジョブ西船橋~

アクセスジョブ 西船橋

皆さま、こんにちは😊❗❗

アクセスジョブ西船橋です🤗💛

もうすぐ5月に入り、大型連休なども控えておりますので、

皆さまも体調など崩されませんように

体調管理に気を付けてお過ごしいただけたらと思います(❁´◡`❁)💕

 

さて、新年度に入り、今後は新たな目標を立てて取り組んでいこうと考えている方も

中にはいらっしゃるのではないでしょうか?✨
そこで今回は目標の立て方についてお伝えしたいと思います😋👍

 

皆さんは何をポイントにして目標設定をしますか?😀
目標設定のポイントとしては、「SMART」という言葉があり、SMARTは、

目標達成をしやすくするためのポイント5つの頭文字をとったものです(* ̄▽ ̄*)🌼

 

S(Specific):具体性
例えば、「体力をつける」という目標を立てたとします😃🎶
では、実際に「体力をつける」ために何をすればいいのかと悩んでしまう人もいるかもしれません💦💦
そこで「体力をつけるため、1日30分散歩をする」といった行動を具体的にすることで、

目標がわかりやすくなります🤭🌟

 

M(Measurable):計量性
計量性は、測定ができるかどうかということで、測定できれば目標の達成度が分かりやすいです😄🎈
例えば、体力をつけるため、1日30分散歩をするという目標であれば、

1週間の内、何パーセントなどの達成度を測定することで数値を可視化できます。 😎✨

 

A(Achievable):達成の可能性
例えば、「友達を誘って散歩に行く」という目標を立てたとしても、

友人と都合が合わなければ目標は達成できません(っ °Д °;)っ💦
そこで、目標を個人で設定すると達成する可能性が高まります😃🧡
上記の例でいえば、「友達を散歩に誘うための電話をする」という目標であれば、

電話をかけた時点で目標達成できます🤩✨

 

R(Relevant):関連性
関連性と聞くと難しいイメージですが、

生活リズムや体調を整える、心を安定させる、就労するといったように段階を分けます❗❗🌼
自分がその段階に関連したもので目標を立てられているかを見ることが重要なポイントとなります🤭🎶
段階的な目標を設定することで、就労準備、就職活動、就労といった具合に

進むことができると思います( •̀ ω •́ )✧✨

 

T(Time-bound):期限
就労移行支援では、2年という限られた時間中で、就労を目指して取り組んでいきます。🙂🎈
就労という長期的な目標に対し、それを細分化することで、「今、何ができるか」を考えながら、

段階毎に達成していくことが就労への近道と考えています😋🧡

 

いかがだったでしょうか❔❔🤭✨
目標を立てる際の参考として、少しでもお役に立てたらと思います♪(^∇^*)❤💐
アクセスジョブでは支援員が一緒に目標設定を考えていきますので、
目標を立てるのが難しい、見直しなどを誰かに手伝って欲しいなどあれば、

お気軽にお問合せいただけたらと思いますヾ(≧▽≦*)o💗

 

アクセスジョブ西船橋では現在、新型コロナ対策の為、
手洗い・消毒等を徹底しながら開所しています。✨✨

 

ご見学、ご相談は月曜日~金曜日まで受付中です。💕
ご不明点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。👍
スタッフ一同、お待ちしています。*☆(●’◡’●)🌼

この記事を書いた事業所

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